Ateliers hebdomadaires
Voici des séances collectives où chacun fait selon ses possibilités avec la grande envie de trouver et/ou retrouver un "mieux-être" général.
AUTO-MASSAGES
Par pressions, frictions ou tapotements, pour réchauffer les tissus et pour favoriser une sensation globale de bien-être, pour éloigner les petits rhumes, les coups de froid, pour stimuler différents systèmes (méridiens, digestifs, lymphatiques, respiratoires…).
➡️ J'ai rassemblez plusieurs auto-massages « entretien du corps », (depuis 2 ans).
QI-GONG
C'est une pratique chinoise qui combine mouvements lents, respiration consciente et concentration pour faire circuler et harmoniser le "qi", l'énergie vitale.
👉 J'ai sélectionné des mouvements simples issus de Qigong (11 ans de pratiques),
FASCIAS
Un fascia trop tendu ou adhérent peut limiter la mobilité, créer des douleurs ou influencer la posture.
Pratiquer c'est améliorer votre mobilité avec le minimum d'effort musculaire.
👩🎓J'ai appris des étirements lents et progressifs agissants sur les fascias.
🌈 J'ai pu constater par même moi-- les bienfaits de ces techniques
😃 C'est pourquoi je choisis aujourd'hui de vous proposer de pratiquer ensemble dans la joie et la bonne humeur.
Sur inscription
Tarif : à la séance : 15€ / Forfait 5 séances : -10% (67,5€
À la Forêt Fouesnant => les Mardis : à 10H00 et 18H30 (durée 1 heure)
A Briec => les lundis à 15H00
_ La pratique en groupe permet d'échanger, de partager sur les ressentis, d'être conseillé sur la posture, le bon geste et permet d'établir une routine régulière (plus facile et stimulante que de faire seul(e) chez soi.